hikayeler 17
Buda bir ağacın altında oturmuş çevresindeki öğrencileriyle sohbet ediyordu. O sırada bir adam gelip yüzüne tükürdü. Buda, adama dönüp “Sırada ne var?” diye sordu. “Ne söylemek istiyorsun?” Adam afallamıştı. Yüzüne tükürdüğü kişiden beklediği tepki bu değildi. Daha önce başına hiç böyle bir şey gelmemişti.
yoga 25
YOGANIN FAYDALARI
Amerikadaki Temple Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızları ve dengelerinde ölçülebilir gelişmeler, boylarında ise ortalama bir santim uzama saptandı. Araştırma ekibinden Dr. Jinsup Song, bu sonuçların
hosuma gidenler 23
Neden Yoga?
Bora Ercan/ Hari Om Yoga – İstanbul
Büyük kentlerde yaşamanın ve yoğun çalışma temposunun doğal sonucunu hepimizde bir takım gerginlikler ve rahatsızlıklar olarak yaşıyoruz. Zamanımızın çoğunu toplantıda ya da bilgisayar karşısında sandalye üzerinde; direksiyon başında ya da bir aracın içinde
inci tanesi 20
Kadın, bilene " Nefes", bilmeyene " Nefs" tir...
Bahar Yorgunlugu
Bahar Yorgunluğu
İlkbahar veya ilkyaz, doğa döngüsünde kış ile yaz arasındaki mevsimdir. Kuzey yarım kürede Mart ve Haziran arasıdır.
İlkbaharda ağaçlar çiçek açar,
hosuma gidenler 22
Dr. Nihat Kaya
İlkbaharın bu ilk haftalarında bir çoğumuz; sabahları ya erkenden uyanıyor, ya da yataktan kalkmak istemiyoruz.
Kendimizi yorgun, bitkin, keyifsiz hissedebiliriz. Tembellik diye
Yoga 20
Bahar yorgunluğunu altedebilmek için de yoga bize yardım eder. Aşağıda sayacağım duruşlarda 3-5 yoga nefesi boyunca kalmanız, güne daha enerjik ve mutlu başlamanızı sağlayacaktır.
No anti-depresan, yes yoga
))
1. Sabah olup da, horozlar ötünce
kalkıyoruz…
Asya'ya, yogaya, çikolataya aşık bir insan kızı...
Çok yakında burada...

