hikayeler 17

Buda bir ağacın altında oturmuş çevresindeki öğrencileriyle sohbet ediyordu. O sırada bir adam gelip yüzüne tükürdü. Buda, adama dönüp “Sırada ne var?” diye sordu. “Ne söylemek istiyorsun?” Adam afallamıştı. Yüzüne tükürdüğü kişiden beklediği tepki bu değildi. Daha önce başına hiç böyle bir şey gelmemişti.

yoga 25

YOGANIN FAYDALARI

Amerikadaki Temple Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızları ve dengelerinde ölçülebilir gelişmeler, boylarında ise ortalama bir santim uzama saptandı. Araştırma ekibinden Dr. Jinsup Song, bu sonuçların

hosuma gidenler 23

Neden Yoga?

Bora Ercan/ Hari Om Yoga – İstanbul

Büyük kentlerde yaşamanın ve yoğun çalışma temposunun doğal sonucunu hepimizde bir takım gerginlikler ve rahatsızlıklar olarak yaşıyoruz. Zamanımızın çoğunu toplantıda ya da bilgisayar karşısında sandalye üzerinde; direksiyon başında ya da bir aracın içinde

inci tanesi 20

Bahar Yorgunlugu

Bahar Yorgunluğu

İlkbahar veya ilkyaz, doğa döngüsünde kış ile yaz arasındaki mevsimdir. Kuzey yarım kürede Mart ve Haziran arasıdır.

İlkbaharda ağaçlar çiçek açar,

hosuma gidenler 22

Dr. Nihat Kaya

İlkbaharın bu ilk haftalarında bir çoğumuz; sabahları ya erkenden uyanıyor, ya da yataktan kalkmak istemiyoruz.

Kendimizi yorgun, bitkin, keyifsiz hissedebiliriz. Tembellik diye

Yoga 20

Bahar yorgunluğunu altedebilmek için de yoga bize yardım eder. Aşağıda sayacağım duruşlarda 3-5 yoga nefesi boyunca kalmanız, güne daha enerjik ve mutlu başlamanızı sağlayacaktır.

No anti-depresan, yes yoga ))

1. Sabah olup da, horozlar ötünce kalkıyoruz…